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나는 솔로 19기 라방! 방송때와 달라진 얼굴들 (feat. 19기 인스타) 나는 솔로 19기가 최종선택을 마지막으로 마무리되었습니다. 모태솔로 특집을 워낙 재밌게 보고 있어서 졸린 눈을 부릅뜨고 나는 솔로 19기 라방 까지 모두 지켜봤는데요. 다들 메이크업과 헤어를 받아서 그런지 방송때와 달라진 얼굴들이라 신기했습니다. 현커가 된 19기 상철과 옥순은 여전히 눈에서 꿀이 떨어지는 모습이 정말 예뻤습니다. 나는 솔로 19기 라방 내용과 19기 멤버들의 인스타 주소까지 알아보겠습니다. 나는 솔로 19기 인스타 주소 영숙 인스타 바로가기 영자 인스타 바로가기 옥순 인스타 바로가기 현숙 인스타 바로가기 정숙 인스타 바로가기 순자 인스타 바로가기 영수 인스타 바로가기 영철 인스타 바로가기 영호 인스타 바로가기 광수 인스타 바로가기 상철 인스타 바로가기 영식 인스타 바로가기 나는 솔로 1.. 2024. 4. 18.
팡파르팡파르 목걸이 레이어링 체인 목걸이 추천! 심플한 느낌의 목걸이 찾으시는 분들에게 요즘 핫한 팡파르팡파르 목걸이를 추천드리려고 합니다. 김고은이 착용해서 김고은 목걸이로 더욱 유명해진 제품인데요. 적당한 두께감에 심플하면서도 반짝임이 영롱해 존재감도 잃지 않은 목걸이입니다. 미니멀한 느낌의 액세서리를 좋아하는 분들이라면 단독으로 착용해도 너무 예쁘고, 레이어링 목걸이로 착용하기에도 좋은 스타일입니다. 팡파르팡파르 목걸이 정보 골드와 실버 2가지로 출시되었고, 골드는 179,000원 실버는 169,000원에 판매되고 있습니다. 소재는 18k 도금이고, 14k 골드도 선택할 수 있으니 공홈에 한번 들어가서 구경해 보세요. 사이즈는 39, 41, 44 3가지 길이 중 선택할 수 있습니다. 레이어링 목걸이로 사용할 경우 39를 선택하시고, 김고은처럼 단.. 2024. 4. 17.
고양이 신경근육병증 일으키는 고양이 볼드모트 사료 무엇일까? 요즘 고양이 키우시는 분들이라면 고양이 신경근육병증에 대한 이야기를 들어보셨을텐데요. 원인이 밝혀지지 않아서 더욱 불안감이 높아지고 있습니다. 저도 브리티쉬 숏헤어 한마리를 집에서 키우고 있어서 주의깊게 보고 있는데, 원인 불명이라는 수의사회와는 다르게 고양이 사료 문제일 수 있다는 의견이 제기되고 있습니다. 특히 고양이 볼드모트 사료 리스트 라는 이름으로 피해야할 고양이 사료 리스트까지 있다고 하는데요. 확실하지 않지만 조금이라도 원인 제공이 된다면 피하고 싶은 것이 집사마음이겠죠. 1. 고양이 신경근육병증이란? 대한수의사회에서 공문을 발표하며 최근 고양이에게 원인이 밝혀지지 않은 신경 근육병증이 발생하고 있으니 각별히 주의해달라는 내용을 전달했습니다. 전국 곳곳의 동물병원에서 비슷한 증상을 겪는 고양.. 2024. 4. 17.
편스토랑 이정현 버섯페스토 만드는 법 버섯요리 레시피 편스토랑에서 이정현이 버섯페스토 만드는 법을 알려주었습니다. 빵에 발라 먹는 모습이 정말 맛있어 보였습니다. 한번 만들어두면 냉장고에 2주간 보관할 수 있어서 만들어두고 이정현처럼 빵에 발라 먹거나 파스타, 수프, 피자까지 만들어 먹을 수 있습니다. 활용도가 높아서 만능 소스라고 할 수 있겠네요. 지금부터 맛과 영양 모두 챙긴 편스토랑 이정현 버섯페스토 만드는 법을 알아보겠습니다. 버섯페스토 재료 양송이버섯 100g 새송이버섯 100g 팽이버섯 100g 느타리버섯 100g 표고버섯 200g 올리브유 200g 잣 20g 마늘 10알 소금 1큰술 후추 20번 갈아서 월계수잎 1~2장 그라나파다노 치즈 50g 트러플오일 1큰술 모듬 버섯 최저가 구매하러 가기 * 버섯은 취향에 따라 가감하셔도 됩니다. 풍부한 .. 2024. 4. 16.
신구 심부전증 투병 고백 심장박동기 달고 7~8kg 빠져 원로 배우 신구의 근황이 유튜브를 통해 알려졌습니다. 심부전증 투병 중인 신구는 심장박동기를 달고 일상생활을 하고 있습니다. 아직도 가끔씩 유튜브에서 시트콤에서 활약하는 모습을 종종 보곤 하는데 투병 생활을 통해 7~8kg이나 빠진 모습을 보니 안타깝네요. 신구 심부전증 투병 관련 내용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 신구 심부전증 투병 배우 조달환이 본인의 유튜브 채널인 '조라이프'에 '우리의 영원한 구야형이 들려주는 진짜 이야기'라는 제목의 영상에서 신구와 함께 술을 마시는 영상을 올렸습니다. 현재 신구는 심부전증 투병 중으로 심장박동기를 달고 생활을 하고 있습니다. 건강이 좋지 않은 상황에서 신구에게 연극 대본을 주는 것이 맞냐며 한 제작사 대표가 조달환에게 상담을 한 적이 있다고 합니다. 조달.. 2024. 2. 6.
알토란 오복떡국 설날 떡국 만드는법 소고기떡국 레시피 알토란에서 장윤정 요리연구가님이 오복떡국 만드는 법을 알려주었습니다. 곧 다가오는 설날에 꼭 만들어 먹어야 하는 음식 중 하나인 떡국을 맑은 국물과 퍼지지 않은 쫄깃한 떡의 식감을 갖도록 만들었습니다. 특히 5가지 복을 뜻하는 오복떡국으로 떡, 지단, 고기, 새송이버섯, 미나리초대로 오방색을 만들어내 보기에도 예쁘고 복이 들어올 것 같은 설날에 딱 맞는 음식으로 탄생했습니다. 떡국 먹고 남았을 때 보관하는 방법까지 다양한 꿀팁을 같이 확인해 보시기 바랍니다. 알토란 오복떡국 재료 (4인분 기준) 떡국떡 400g 양지머리 100g 사태 150g 무 30g 물 7컵 국간장 4큰술 미나리초대 1장 (미나리 7줄, 밀가루, 계란) 노란 지단 30g 새송이버섯 30g 대파 줄기 1/3대 고운 소금 1/2큰술 굵은.. 2024. 2. 5.
편스토랑 한지혜 돈가스 레시피 노프라이 닭안심 돈까스 만드는 법 편스토랑에서 한지혜가 아이를 위해 만든 노프라이 닭안심 돈가스를 만들었습니다. 기름에 튀기지 않고 만든 돈가스라서 건강도 챙길 수 있고, 아이 반찬으로 딱 좋겠더라구요. 특히 닭안심살은 육류 중에서 지방이 가장 낮은 고단백 식품이라 뇌세포의 성장과 뇌경색 예방에 도움을 준답니다. 사과와 양파에 닭안심을 절여 부드럽게 만들어주고, 빵가루와 파마산 치즈로 마치 뿌링클 치킨 같은 비주얼을 완성시킨 한지혜 돈가스 레시피를 지금부터 알아보겠습니다. 편스토랑 한지혜 닭안심돈가스 재료 닭안심 250g 빵가루 8큰술 파마산 치즈가루 8큰술 마요네즈 사과 1/2개 양파 1/4개 소금 후추 현미유 닭안심 최저가 구매하러 가기 편스토랑 한지혜 돈가스 만드는 법 * 만들기 전에 사과 1/2개와 양파 1/4개를 강판에 갈아준 .. 2024. 2. 3.
편스토랑 장민호 로제마라샹궈 레시피 저녁메뉴 추천! 트로트계의 신사 장민호가 편스토랑에 출연하여 로제마라샹궈를 만들었습니다. 평소 저도 마라샹궈를 배달음식으로 자주 시켜 먹는데 장민호 로제마라샹궈 레시피는 내가 원하는 대로 만들 수 있고, 로제 스타일로 만들어서 매운 것을 잘 못 먹는 분들이 마라샹궈를 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 장민호가 저녁메뉴로 추천하는 로제마라샹궈 만드는 법 지금부터 자세하게 알아보겠습니다. 장민호 로제마라샹궈 재료 우삼겹 100g 훈제 오리 100g 새우 5마리 푸주 반 줌 중국당면 반 줌 대파 1대 양파 1/4개 알배추 4장 청경채 한포기 숙주 한 줌 마늘 4알 시판 마라샹궈 소스 생크림 300ml 토마토소스 200ml 간장 1큰술 후추 식용유 마라샹궈 소스 최저가 구매하러 가기 장민호 로제마라샹궈 레시피 * 만들기 전 푸주.. 2024. 2. 3.
50대 60대 근육 만드는 방법(근육본드주스,닭고기 육전,산양유단백질) 엄지의 제왕에서 나이가 먹을수록 빠져나가는 근육을 사수하기 위한 방법을 알려주었습니다. 특히 50대, 60대로 갈수록 근육 만드는 방법을 아는 것이 정말 중요한데요. 근육이 부족하면 생기는 질병들과 단백질 보충을 위해 집에서 손쉽게 만들 수 있는 음식을 알아보겠습니다. 한 살 나이를 먹을 때마다 1%씩 빠진다는 근육! 잘 사수해서 건강한 라이프를 즐겨야겠습니다. 1. 근육 부족시 발생하는 질병 근육량이 정상 이하로 떨어지면 사망률이 3.7배나 증가한다는 연구결과가 있습니다. 심장과 혈관, 위장 모두 근육으로 이루어져 있는 몸 속 장기이기 때문에 근육량이 떨어지면 장기 기능도 떨어지게 됩니다. 근육이 부족하면 발생할 수 있는 질병에 대해 알아보겠습니다. 1.1 뇌졸중, 심근경색 (심혈관질환) 근육이 감소하.. 2024. 2. 1.
알토란 삼선시래기조림 레시피 송훈 시래기조림 만드는 법 알토란에서 송훈 셰프에게 삼선시래기조림 만드는 법을 배웠습니다. 정성이 가득 들어가는 음식이라 손님 대접할 때 내놓으면 좋을 것 같습니다. 오징어, 가자미, 디포리 3가지 해산물과 시래기가 만나 고급스러운 요리 한상을 만들어냈습니다. 술안주로도 추천드리는 알토란 삼선시래기조림 레시피를 자세히 알아보겠습니다. 알토란 삼선시래기조림 재료(4인분 기준) 시래기조림 재료 가자미 1마리 갑오징어 1마리 시래기 200g 디포리 4마리 무 1/3 개 대파 1대 감자 1개 청양고추 2개 시래기 삶은 물 500ml (생수 대체 가능) 손질된 갑오징어 구매하러 가기 양념장 재료 고춧가루 6큰술 양조간장 5큰술 된장 1/2 큰술 다진마늘 3큰술 청주 3큰술 맛술 2큰술 생강가루 1 작은술 (다진 생강 대체 가능) 설탕 1큰.. 2024. 2. 1.
알토란 시래기버섯장 만드는 법 시래기 요리 레시피 알토란에서 유현수 셰프가 겨울에 잘 어울리는 시래기를 가지고 시래기버섯장 만드는 법을 알려주었습니다. 구수한 맛이 일품인 시래기를 냉장고 속 자투리 채소들과 함께 다져서 맛있는 반찬을 만들었는데요. 밥에 그냥 비벼 먹어도 맛있지만, 데친 청경채와 함께 덮밥으로 먹어도 좋고, 각 종 채소에 싸서 쌈밥처럼 먹어도 맛있게 즐길 수 있습니다. 냉장고 속에서 한 달 정도 보관이 가능하다고 하니 한번 만들어두고 반찬으로 꺼내 먹기 딱 좋은 시래기버섯장입니다. 지금부터 알토란 시래기버섯장 레시피를 알아보겠습니다. 알토란 시래기버섯장 재료 삶은 시래기 200g 삶은 시래기물 1컵 반 들기름 4큰술 된장 5큰술 건표고버섯 6개 애호박 1/2개 느타리버섯 1팩 (300g) 양파 1/2개 청고추 2개 홍고추 2개 시래기 최.. 2024. 1. 30.
전참시 박세리 차 고량주 정보 하늘색 술과 스포츠카 어디 제품? 전참시에 리치언니 박세리가 출연하여 일상을 공개했습니다. 박세리가 운전은 거의 하지 않지만 모셔두고 있다는 박세리 차 정보와 평소 좋아하는 고량주인 박세리 술 정보를 알아보려고 합니다. 하늘색 술병이 너무 예쁜 박세리 고량주부터 고급진 느낌 뿜뿜 하는 박세리 자동차는 어디 제품인지 확인해 보겠습니다. 박세리 차 애스턴마틴 DBX707 누적 상금 140억 원의 리치언니 박세리가 전참시에서 보여준 자동차는 애스턴마틴 DBX707입니다. 애스턴마틴 홍보대사로 활동하고 있어서 인스타 피드에도 운전을 즐기는 모습을 올리기도 했는데요. 박세리는 애스턴마틴 DBX707을 운전하면서 외관이 강해 보이고 엑셀이 밟으면 밟는 대로 힘 있게 나간다며, 내부도 고급지고 스트도 몸을 확 감싸주어 편하다고 이야기했습니다. 애스턴.. 2024. 1. 30.
편스토랑 이정현 크로켓 만드는 법 감자고로케 레시피 편스토랑에서 이정현이 간단하게 만들 수 있는 크로켓 만드는 법을 알려주었습니다. 실제 요리를 잘하지 못하는 이정현 남편분도 바로 만들 수 있을 정도로 쉬운 레시피라 따라 하기 좋을 것 같습니다. 식빵을 가지고 집에서 감자고로케를 만들 수 있다니 아이들 간식으로 만들어주기에도 좋고, 놀러 갈 때 만들어가지고 가면 맛있게 먹을 수 있습니다. 지금부터 편스토랑 이정현 감자 크로켓 만드는 법을 알려드리겠습니다. 편스토랑 이정현 크로켓 재료 삶은달걀 3개 감자 300g (약 3개) 물 1큰술 당근 1/8개 마요네즈 2큰술 소금 1작은술 후추 약간 설탕 1/2큰술 식빵 우유 100ml 모짜렐라 치즈 (취향에 따라 가감) 식용유 파슬리 가루 편스토랑 이정현 크로켓 만드는 법 1. 당근은 4토막으로 나눠준 뒤 잘게 다.. 2024. 1. 28.
밥솥으로 카레 만드는 법 편스토랑 이정현 밥솥 카레 레시피 카레를 볶을 필요 없이 밥솥으로 쉽게 만드는 법을 편스토랑에서 배웠습니다. 이정현이 자투리 채소를 가지고 만드는 카레 레시피를 공개했는데요. 냉장고에 남아있는 채소들도 처리할 수 있고, 밥솥 찜요리 기능으로 편하게 만들 수 있는 무수분 카레요리입니다. 물을 넣지 않고도 채소에서 나오는 채수만으로 만드는 맛있는 이정현 카레 레시피를 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 편스토랑 이정현 밥솥 카레 재료 카레가루 5큰술 방울토마토 200g 토마토 1개 양파 1/2개 감자 1/2개 고구마 1/2개 당근 1/2개 브로콜리 2조각 애호박 1/2개 카레용 돼지고기(등심) 200g 파슬리 가루 밥 한공기 편스토랑 이정현 밥솥 카레 만드는 법 1. 양파 1/2개, 감자 1/2개, 고구마 1/2개, 당근 1/2개, 브로콜리 2.. 2024. 1. 27.
편스토랑 이정현 미숫가루빵 & 당근케이크 만드는 법 편스토랑에서 이정현이 미숫가루빵과 당근케이크 만드는 법을 알려주었습니다. 오븐도 필요 없고 밀가루도 없이 간단한 재료만으로 완성되는 간식입니다. 이정현 미숫가루 케이크는 아이 간식으로도 좋고, 아침 대용으로도 정말 좋을 것 같습니다. 당근 케이크는 상큼한 크림치즈를 올려 건강과 맛을 모두 잡은 맛있는 빵입니다. 둘 다 전자레인지로 빠르게 완성할 수 있으니 바쁜 아침에 만들어 보시기 바랍니다. 미숫가루빵 재료(미숫가루 케이크 재료) 달걀 2개 설탕 1큰술 버터 1큰술 우유 1컵 (200ml) 미숫가루 1컵 (70g) 올리브유 블루베리 슈가파우더 미숫가루 구매하러 가기 당근 케이크 재료 당근 150g 달걀 3개 버터 1큰술 아몬드 1컵 (100g) 유자청 1큰술 올리브유 크림치즈 6큰술 버터 3큰술 꿀 2큰.. 2024. 1. 27.
편스토랑 류수영 떡국 레시피 떡국 황금레시피 지단 쉽게 부치는 법 편스토랑에서 어남선생 류수영이 떡국 레시피를 공개했습니다. 사골육수 없이도 떡국을 15분 만에 끓일 수 있는 방법이라 올해 구정에는 꼭 한번 따라 만들어 봐야겠습니다. 게다가 계란 지단을 쉽게 부치는 법까지 알려주어서 더욱 고급스러운 떡국을 완성할 수 있었습니다. 항상 계란 지단이 어려웠는데 앞으로는 이렇게 만들어봐야겠습니다. 떡국 쉽게 끓이는 황금레시피 지금부터 확인해 보세요. 편스토랑 류수영 떡국 재료 떡국 재료 떡국떡 500g 소고기 양지 300g 대파 1.5대 우유 150ml 밀가루 듬뿍 1큰술 굵은소금 0.5큰술 다진 마늘 0.5큰술 참치액 3큰술 참기름 2큰술 물 2리터 후추 20바퀴 조미김 식용유 1바퀴 꽃떡국떡 구매하러 가기 계란 지단 재료(달걀지단 재료) 달걀 3개 소금 2꼬집 물 1큰술.. 2024. 1. 27.
뇌졸중 예방법! 뇌혈관 질환과 혈관성 치매 예방 및 회복 방법 (칼륨폭탄주스, 대마종자유) 엄지의 제왕에서 뇌졸중 예방법과 혈관성 치매를 예방하고 회복하는 방법까지 자세하게 알려주었습니다. 6초에 1명씩 사망하는 질병으로 알려진 뇌졸중은 겨울철이 되면 더욱 위험해지는 질병입니다. 추운 날씨에 노출되었다거나, 감정적으로 흥분된 상태가 되면 혈관이 수축하면서 혈관 내경이 좁아져 혈액 순환이 원활하지 않게 됩니다. 뇌경색, 뇌출혈의 위험이 높아지는 계절이 온 만큼 뇌졸중 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 뇌졸중 예방 음식 칼륨폭탄주스 1-1. 뇌졸중과 고혈압의 관계 뇌졸중의 대표적인 원인 중 하나는 바로 고혈압입니다. 뇌혈관에 압력이 높아지면 혈관이 점점 좁아지게 되고, 콜레스테롤과 같은 노폐물이 축적됩니다. 그래서 뇌졸중을 막는 가장 쉬운 방법으로 혈압을 정상적으로 만들어 주는 것을 꼽는.. 2024. 1. 25.
알토란 이불감자 레시피 냉털요리로 추천하는 오세득 감자요리 알토란에서 오세득 셰프에게 감자를 활용한 이불감자 만드는 법을 배웠습니다. 이름처럼 감자를 으깨 이불처럼 덮어주는 요리로 든든한 한 끼 식사로 딱 좋을 요리입니다. 특히 냉털요리로 추천드릴만큼 냉장고 속의 재료들을 활용하여 만드는 음식이라 잠자고 있는 채소들이 있다면 한번 만들어보시는 것을 추천드립니다. 지금부터 알토란 이불감자 레시피를 알아보겠습니다. 알토란 이불감자 재료 시판용 닭육수 1/2컵 (120ml) (물로 대체 가능) 다진 닭다리살 300g 닭가슴살 300g 당근 50g 샐러리 100g 양파 1/2개 양송이버섯 4개 다진 마늘 1큰술 토마토소스 2큰술 소금 2큰술 감자 2개 물 500ml 버터 20g 소금 2꼬집 후추 2꼬집 알토란 이불감자 만드는 법 (감자그라탕 만드는 법) 1. 샐러리 1.. 2024. 1. 23.
이상민 누룽지감자 만드는 법 감자요리 레시피 알토란의 코너 속의 코너 궁셰프 이상민의 누룽지감자 만드는 법이 방송되었습니다. 평소 음식에 관심이 많은 이상민이 SNS에서 핫한 레시피 누룽지감자를 만들었습니다. 재로도 정말 간단하고 만들기도 쉬워서 혼술 안주로 딱 좋을 것 같습니다. 아이들과 함께 만드는 요리로도 추천하는 맛있는 누룽지감자 만들어보겠습니다. 누룽지감자 재료 삶은감자 2알 올리브유 소금 후추 감자 누를 수 있는 컵 에어프라이어 종이호일 누룽지감자 만드는 법 1. 껍질째로 삶은 감자 2알을 준비하고 4등분으로 잘라주세요. 자른 감자를 종이호일 위에 떨어뜨려 올려준 뒤 컵의 뒷부분으로 납작하게 눌러줍니다. * 감자의 크기가 작다면 2등분으로 잘라주세요. 2. 누른 감자에 올리브유를 발라주고, 소금과 후추를 뿌려주세요. 소금과 후추는 취향껏.. 2024. 1. 23.
알토란 닭날개만두 만드는 법 정호영 닭날개 요리 알토란에서 닭날개만두 만드는 법을 배워보았습니다. 정호영셰프가 닭날개와 감자를 사용하여 보기에도 좋고 먹기도 좋은 특별한 만두를 만들었는데요. 닭날개의 뼈를 발골한 후 그 안에 감자샐러드를 채워 넣어 색다른 맛을 만들어냈습니다. 닭날개 간장조림으로 만들어 단짠하고 맛있는 닭날개만두 만드는 법을 알아보겠습니다. 닭날개만두 재료 (닭날개 간장조림 재료) 닭날개만두 기본재료 통 닭날개 7개 감자 2개 (500g) 버터 40g 우유 60ml 생크림 50ml 소금 한꼬집 설탕 한꼬집 후루 한꼬집 감자전분 150g 맛술 100ml 청주 100ml 설탕 60g 닭날개만두 양념재료 진간장 80ml 맛술 100ml 청주 100ml 설탕 60g 닭날개만두 만드는 법 (닭날개 간장조림 만드는 법) 1. 닭날개 윗부분에 칼집.. 2024. 1. 22.
갑상선기능저하증 증상과 치료법 알아보기 갑상선기능저하증은 목 앞부분에 있는 작은 샘의 기능이 저하되어 갑상선 호르몬이라는 중요한 호르몬을 충분히 만들어내지 못하는 상태를 말합니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 에너지 대사, 심잗박동, 체온, 성장, 발달, 생식등 다양하게 영향을 미치고 있습니다. 갑상선 호르몬이 부족하면 신체 기능들이 느려지고 저하됩니다. 남성보다 여성에게 훨씬 더 흔하게 생기는 질병인 갑상선기능저하증에 대해 자세히 알아보겠습니다. 갑상선기능저하증의 원인과 증상 갑상선기능저하증의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 하시모토 갑상선염이라고 하는 자가면역질환으로 면역시스템이 갑상선을 공격하고 파괴하는 것을 말합니다. 다른 원인으로는 갑상선수술, 방사성 요오드치료, 갑상선염, 요오드 결핍, 뇌하수체 장애 등이 있습니다. 갑상선기능저.. 2023. 9. 1.
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