반응형 전체 글100 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기! 4:3 방법 완벽 가이드 간헐적 단식, 이제는 다이어트를 넘어 건강한 라이프스타일을 위한 필수 전략이 되었습니다. 많은 직장인들이 바쁜 일상 속에서 체중 관리에 어려움을 겪는 가운데, 간편하면서도 효과적인 방법으로 주목받고 있는 4:3 간헐적 단식이 있습니다. 이 방법은 단순히 식사 시간을 조절하는 것을 넘어, 몸과 마음의 건강을 동시에 챙길 수 있는 기회를 제공합니다. 특히, 20-30대의 직장인 여러분은 늘 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기 어려운 상황에 놓이기 쉽습니다. 하지만 4:3 간헐적 단식은 이러한 고민을 해결할 수 있는 유용한 솔루션이 될 수 있습니다. 이 글에서는 4:3 간헐적 단식의 원리와 효과, 그리고 실제 성공 사례를 통해 여러분이 건강한 변화를 이끌어낼 수 있도록 돕겠습니다. 새로운 다이어트 방법을 통해 한.. 2025. 4. 2. 김대석 셰프의 콩나물국 레시피! 해장할 때 속 뻥 뚫리는 바로 그 맛! 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공 받습니다. 요즘 유튜브에서 아주 핫한 김대석 셰프님에게 콩나물국 레시피를 배워봤습니다. 마트에서 쉽게 구할 수 있는 재료이기도 하고, 만들기 쉬워서 많이 끓여먹는 국 중 하나가 바로 콩나물국 인데요. 무를 넣어서 시원하고, 들깻가루로 감칠맛을 살려 술먹은 다음날 해장국으로 너무나 좋을 것 같습니다. 구독자 222만명의 스타 요리 유튜버 김대석 셰프의 콩나물국 레시피 지금부터 자세하게 알려드리겠습니다! 콩나물국 재료물 1.4리터무 300g건다시마 2장 (15g)청양고추 1개콩나물 300g새우젓 1큰술대파 1대들깻가루 1큰술다진마늘 반 큰술소금 1 작은술뚜껑있는 냄비들깻가루 새벽배송 구매하러 가기 click! 쿠팡이 추천하는 들깻가루 관련 혜택.. 2025. 3. 15. 여자 런닝복 추천! 올 봄 운동하고 싶어지는 블랙핑크 지수 코디 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공받습니다. 날씨가 많이 풀리면서 겨울동안 못했던 운동을 시작하는 분들이 많으실텐데요. 저도 올해부터는 일주일에 3번 이상은 꼭 뛰어보려고 합니다. 기분 좋은 런닝의 시작은 아무래도 런닝복에서 오겠죠! 블랙핑크 지수가 입어 더욱 화제가 된 alo의 여자 런닝복을 추천해드리려고 합니다. 심플하지만 멋스러운 느낌이고, 편안함까지 가지고 있어서 운동복으로 딱 이더라구요! 런닝 뿐만 아니라 다양한 운동에 입을 수 있고, 데일리로 입기에도 좋은 alo 운동복입니다. 여자 런닝복 추천 브랜드 : alo yoga상품명 : Accolade 1/4 Zip Pullover컬러 : 그레이alo 요가 최저가 구매하러 가기 쿠팡이 추천하는 alo 요가 관련 혜택과 특가.. 2025. 3. 5. 장신영 김말이 두부부침! 단짠한 맛과 영양까지 챙긴 반찬으로 최고! 요즘 편스토랑에서 장신영님이 아이를 위한 반찬 만드는 법을 많이 보여주고 있어서 재밌게 보고 있는데요. 이번에는 천원으로 만드는 김말이 두부부침 만드는 법을 보여주었습니다. 손쉽게 구할 수 있는 재료지만 영양까지 챙길 수 있는 두부로 아이가 좋아할 양념장을 만들어 주었습니다. 김으로 두부를 말아주어서 더욱 고소하게 즐길 수 있는 편스토랑 장신영 두부부침 레시피 입니다. 바쁜 아침에 뚝딱 만들 수 있는 두부부침 만들기 지금부터 같이 자세히 알아보겠습니다. 두부부침 재료두부 반모 (250g)김밥용 김 2~3장감자전분 약간굴소스 1큰술맛술 1큰술진간장 2.5큰술물엿3큰술다진 마늘 1큰술깨 장신영 두부부침 만드는 법 1. 두부 반 모를 1cm 두께로 길게 썰어서 준비해주세요. 2. 두부에 소금을 톡톡 .. 2025. 3. 3. 감태 요리법 7가지! 암 예방 도움되는 감태의 놀라운 효능! 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공받습니다. 감태 새벽배송 바로 구매하기 쿠팡이 추천하는 감태 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 감태 특가를 만나보세요. 로켓와우 회원은 다양한 할인과 무료 배송 및 반품 혜택도 누릴 수 있어요.www.coupang.com 요즘 암 예방 뿐만 아니라 면역력 강화로 인기를 끌고 있는 감태의 효능과 감태 요리법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 감태는 갈조류에 속하는 해조류로, 주로 우리나라 남해안에서 자생하는 바닷말입니다. 감칠맛과 고유의 향이 뛰어나며, 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 특히 최근에는 건강식품으로 주목받고 있으며, 다양한 효능이 밝혀지면서 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 감태의 효능1. 항산화 효과감태에는 플로로탄닌(Phloro.. 2025. 2. 24. 신종 코로나 바이러스 사람에 전파 가능! 전염력 더 강하다 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공받습니다. 최근 중국 우한 바이러스 연구소에서 신종 코로나 바이러스인 HKU5-CoV-2가 발견되었습니다. 이 바이러스는 박쥐에서 유래되었으며, 인간 세포의 수용체와 결합하는 특성을 지니고 있어서 사람에게 전염될 가능성이 제기되고 있습니다.이번에 발견된 신종 코로나 바이러스는 는 메르스(MERS)를 유발하는 바이러스가 포함된 메르베코바이러스 그룹에 속합니다. 이 바이러스는 일반 감기 바이러스인 NL63과 유사한 구조를 가지고 있지만, 다른 코로나바이러스보다 인체 감염력이 더 강한 것으로 나타났습니다. 신종 코로나 바이러스 HKU5-CoV-2란?최근 중국 우한 바이러스 연구소에서 HKU5-CoV-2라는 새로운 코로나바이러스가 발견되었습니다. 이 .. 2025. 2. 23. 깍두기 맛있게 담그는 법 진짜 쉬운 류수영 깍두기 만들기 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공받습니다. 편스토랑에서 류수영이 100일동안 연구한 깍두기 만드는 법을 공개했습니다. 정말 쉽고 간단한 레시피라 깍두기를 처음 만들어 보는 분들도 바로 도전하실 수 있습니다. 무를 절이는 시간을 빼면 단 15분만에 완성되는 류수영 깍두기 만들기 바업 알아보겠습니다. 김치통 하나로 만들기 때문에 설거지도 할 필요 없고, 배음료를 사용하여 감칠맛을 올린 깍두기 맛있게 만드는 법 입니다. 류수영 깍두기 재료무 2kg굵은 소금 2큰술대파 2대밀가루 3큰술굴소스 2큰술설탕 1큰술갈아만든 배 음료 1캔고춧가루 6큰술새우젓 3큰술새우젓 국물 1큰술다진 마늘 4큰술다진 생강 1/2큰술깍두기 재료 새벽배송 구매하러 가기 쿠팡이 추천하는 무 관련 혜택과 특가.. 2025. 1. 20. 정말 쉬운 간장게장 만들기! 짜지 않은 편스토랑 류수영 간장게장 레시피 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공받습니다. 밥도둑 간장게장 집에서 만들기 어려울 것 같지만, 편스토랑 류수영 간장게장 레시피로 만들면 정말 쉽게 만드실 수 있습니다. 특히 너무 짜지 않게 만드는 레시피라서 부담없이 맛있게 즐길 수 있는 간장게장입니다. 쌍화탕을 넣는 류수영만의 특별비법까지 추가되어서 집에서도 냉동꽃게로 바로 만들 수 있으니 꼭 한번 만들어보시길 추천드립니다. 간장게장 재료급냉암꽃게 5마리대파 2대양파 1개생강 1개깐마늘 한 줌건고추 반 주먹물 2리터참치액 6큰술진간장 3컵 (600ml)설탕 1컵 (200ml)미림 1컵 (200ml)식초 2큰술시판 쌍화탕 1병 (100ml)간장게장 재료 구매하러 가기 쿠팡이 추천하는 급냉암꽃게 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 .. 2024. 12. 29. 다이어트 요리 추천! 양배추만두전골 만들기 알토란 양배추 요리 알토란에서 요리연구가이자 채소소믈리에로 활동하는 홍성란님에게 양배추만두전골 만드는 법을 배웠습니다. 평소 만두가 혈당을 올려 다이어트에 안좋은 음식으로 알고있는데, 만두피를 양배추로 만들어서 다이어트 요리로 추천할만한 레시피입니다. 따끈한 국물 땡길 때 양배추만두전골로 건강과 맛 모두 챙겨보셨으면 좋겠습니다. 지금부터 알토란 양배추만두전골 만들기 시작합니다. 양배추만두전골 재료전골 재료양배추 1/4통브로콜리 1개무 100g표고버섯 2개대파 반 대무 100g식용유 1큰술간장 2큰술국간장 1큰술맛술 반 큰술후추 1 작은술 만두소 재료다진 소고기 200g다진 마늘 1큰술참기름 1큰술간장 2큰술맛술 1큰술다진 파 3큰술달걀 1개후추 1작은술소금 1작은술브로콜리 1/4송이 알토란 양배추만두전골 만들기 1. .. 2024. 12. 19. 고등어 맛있게 굽는 방법 이찬원 냉동고등어 굽는 법 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공받습니다. 편스토랑에서 이찬원님에게 고등어 맛있게 굽는 방법을 배워봤습니다. 냉장고에 있는 냉동고등어를 정말 고소하고 맛있게 구울 수 있는 방법이라 알아두시면 밥반찬 걱정 없을 것 같아요. 특별한 비법으로 마요네즈를 사용해서 구워주었는데 여기에 종이호일을 사용해서 기름도 튀기지 않고 집에서 냄새도 나지 않게 구울 수 있는 꿀팁이었습니다. 지금부터 편스토랑 이찬원의 고등어 굽는 법을 배워보겠습니다. 고등어구이 재료냉동 고등어 1마리 (150g~180g)소금 1큰술양조식초 2~3방울대파 1대마요네즈 등뿍 2큰술고등어 새벽배송 구매하러 가기 쿠팡이 추천하는 간고등어 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 간고등어 특가를 만나보세요. 로켓와우 회원은 다양한.. 2024. 12. 15. 경양식 돈까스 만들기! 류수영 돈가스 레시피로 집에서 수제돈가스 만들어봐요! 편스토랑에서 류수영이 집에서 대왕 돈까스 만드는 법을 알려주었습니다. 약 8천원 정도만 투자해서 4명 정도가 먹을 수 있는 대왕돈까스 레시피라 정말 가성비 있는 메뉴가 아닐 수 없습니다. 특히 기사식당 스타일로 만든 옛날식 돈까스라 소스에 푹 적셔먹는 도파민 가득한 맛입니다. 돈가스 소스도 직접 만들었는데 소스 레시피는 돈가스 뿐만 아니라 함박스테이크, 오므라이스 등 여러가지 요리에 활용할 수 있는 만능소스이니 꼭 한번 만들어보세요! 지금부터 편스토랑 류수영의 돈가스 레시피를 알아보겠습니다. 류수영 돈까스 재료옛날식 돈가스 재료돼지 안심 300g빵가루밀가루달걀 2개소금 2꼬집식용유우유 100ml소금 1/3큰술후추 20바퀴다진 생강 0.5작은술 돈가스 소스 재료시판 돈가스소스 10큰술케첩 5큰술양파 1.. 2024. 12. 10. 유퀴즈 고현정 니트 정보 따라입고 싶은 캐시미어 룩! 유퀴즈에 출연한 고현정님이 화제입니다. 오랫만에 예능 프로그램에서 진솔한 모습을 많이 보여주었는데요. 그 중에서도 가장 눈길을 끈 것은 고현정의 고급스러움을 한층 올려준 고현정 니트 입니다. 꾸안꾸 느낌의 편안한 착장이라 따라 입기 좋은 니트입니다. 브랜드와 가격등 자세한 정보를 알아보고 올 겨울 캐시미어룩으로 참고하면 좋을 것 같네요. 유퀴즈 고현정 니트 정보 브랜드 : 더 로우 THE ROW상품명 : Isaora 캐시미어 스웨터가격 : 2,019,850원다양한 캐시미어 스웨터 구경하러 가기 쿠팡이 추천하는 캐시미어 스웨터 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 캐시미어 스웨터 특가를 만나보세요. 로켓와우 회원은 다양한 할인과 무료 배송 및 반품 혜택도 누릴 수 있어요.www.coupang.com .. 2024. 11. 29. 맛없는 김치 살리는 법! 이연복 셰프의 꿀팁 짠김치 싱거운김치 되살리기! 김장의 계절 11월도 끝나가네요. 김장 한번 하려면 시간도 많이 들고 돈도 많이 들어서 김치가 맛없게 만들어지면 너무나 속상할텐데요. 알토란에서 이연복 셰프에게 짠김치 싱거운 김치 되살리는 법을 배웠습니다. 간단한 방법으로 맛없는 김치를 살릴 수 있으니 김치맛이 마음에 들지 않을 때 해결책으로 써먹으면 좋을 것 같습니다. 짠 김치 되살리는 법 1. 김치가 너무 짤 때는 고구마를 이용해서 김치맛을 살릴 수 있습니다.먼저 고구마 껍질을 잘 벗겨주고, 섞박지 같은 느낌으로 두껍게 썰어주세요. 2. 썰은 고구마를 김치통 밑바닥에 깔아주고, 그 위에 김치를 올려줍니다.다시 고구마를 깔아준 뒤 김치를 얹는 과정을 반복해주세요.고구마가 김치의 짠맛을 흡수하고, 단맛은 올려주어서 짠 김치를 맛있게 만들어 .. 2024. 11. 27. 보쌈 김치 만들기 백종원 보쌈무김치 레시피! 수육과 찰떡궁합 요즘 김장철이라 김치 담그는 분들 많으신데요. 김장하면 뺴놓을 수 없는 것이 바로 수육입니다. 오늘은 수육 보쌈과 정말 잘 어울리는 보쌈 김치 만드는 법을 알아보겠습 니다. 보쌈무김치는 달콤하고 새콤한 그 맛 때문에 자꾸 손이 가는 김치입니다. 수육을 삶아서 손님을 대접할 때 식당에서 먹는 것 처럼 보쌈김치를 내어보면 아주 맛있게 즐길 수 있습니다. 만드는 방법은 정말 쉽고, 대신 절이는 시간이 있어서 시간적인 여유를 두고 만들어보시기 바랍니다. 백종원 레시피로 알아보는 보쌈무김치 만들기! 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 백종원 보쌈김치 재료무 1/4개정수물 1/2컵황설탕 약 4와 1/2큰술 (백설탕 사용 가능)고운 고춧가루 1/2컵간 마늘 1과 1/2큰술꽃소금 약 2큰술깨소금 백종원 보쌈무김치 만.. 2024. 11. 26. 라이즈 원빈 바라클라바 어디 제품? 바라클라바 스타일링 팁까지! 이번주에는 눈이 내릴지도 모른다는 소식이 있습니다. 드디어 바라클라바의 계절이 왔는데요. 라이즈 원빈이 바라클라바 패션을 선보여 많은 화제가 되고 있습니다. 소재나 디자인이 남녀 구분 없이 누구나 착용할 수 있는 바라클라바라 구매를 원하는 분들이 많다고 하네요. 오늘은 라이즈 원빈 바라클라바는 어디 제품인지 가격부터 스타일링 팁까지 자세하게 알아보겠습니다. 라이즈 원빈 바라클라바 정보브랜드 : 라주 (RaJu)상품명 : 스너그 부클레 바라클라바 SNUG BOUCLE BALACLAVA가격 : 55,000원바라클라바 구매하러 가기 쿠팡이 추천하는 부클레 바라클라바 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 부클레 바라클라바 특가를 만나보세요. 로켓와우 회원은 다양한 할인과 무료 배송 및 반품 혜택도 누릴 수 있.. 2024. 11. 25. 오징어무침 만들기 냉동 오징어로 쉽고 빠르게 오징어회무침 만드는 법 오늘 주말 저녁 밥상은 오징어무침입니다. 편스토랑 류수영의 오징어회 무침 레시피를 자세히 알아보고 손질 냉동 오징어로 쉽고 빠르게 오징어무침 만드는 법을 함께 배워보겠습니다. 냉동 오징어를 가지고 이런 맛을 낼 수 있다는 것이 놀라운데요. 덮밥으로 만들어 먹어도 좋고, 술 안주로도 너무나 잘 어울리는 오징어무침 만들기! 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 오징어무침 재료오징어회무침 재료손질냉동오징어 2마리무 1/2개미나리 1단식초 5큰술설탕 2큰술맛소금 3꼬집깨 2큰술소면 100g오징어회무침 양념재료고춧가루 ㄱ큰술설탕 4큰술참기름 4큰술양조간장 3큰술식초 3큰술고추장 2큰술무절임채수 2큰술케첩 1큰술까나리액젓 1큰술 (멸치액젓이나 간장으로 대체 가능)오징어무침 재료 새벽배송 구매하러 가기 쿠팡이 추천하.. 2024. 11. 24. 김태리 롱코트 어디 제품? 프라다 리나이론 백팩 정보까지 총 정리! 최근 가장 재밌게 본 드라마 중 하나를 꼽으라면 단연 정년이를 선택할텐데요. 지난 22일 정년이로 놀라운 연기력을 보여준 김태리가 MAMA 어워드 참석차 출국을 위해 김포공항에 나타났습니다. 정년이는 어디가고 세련된 롱코트에 귀여운 비니를 착용한 모습이 눈길을 끌었습니다. 올 겨울 롱코트 패션의 정석을 보여준 김태리 롱코트는 어디 제품인지, 함께 코디한 프라다 백팩 정보까지 자세하게 알아보겠습니다. 김태리 롱코트 정보브랜드 : 노머 Normor상품명 : 캐시미어 롱코트 Cashmere Long Coat색상 : 블랙가격 : 52만원캐시미어 롱코트 구경하러 가기 쿠팡이 추천하는 캐시미어 롱코트 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 캐시미어 롱코트 특가를 만나보세요. 로켓와우 회원은 다양한 할인과 무료 배송 .. 2024. 11. 23. 김치제육볶음 만들기 삼겹살로 제육볶음 만드는 법 밥 두공기는 바로 뚝딱할 수 있는 메뉴 중 하나인 제육볶음 만드는 법을 소개합니다. 편스토랑에서 이찬원이 친구들과 삼겹살을 구워먹고 남은 재료로 제육볶음까지 만들어 마무리하는 방법을 알려주었는데요. 잘 익은 김치로 만든 김치제육볶음이 밥반찬 뿐만 아니라 안주로 먹기에도 좋을 것 같습니다. 저도 집에서 고기 구워먹을 때 제육볶음까지 꼭 한번 만들어봐야겠습니다! 지금부터 이찬원 제육볶음 만드는 법을 배워보겠습니다. 이찬원 김치제육볶음 재료제육볶음 재료삼겹살 300g소금후추김치 200g양파 1/2개대파 1대참기름 1/2큰술제육볶음 양념장 재료일반 고춧가루 1큰술설탕 2큰술진간장 1/2큰굴참치액 1큰술맛술 1.5큰술굴소스 1/2큰술다진 마늘 1/2큰술고추장 1큰술 이찬원 김치제육볶음 만드는 법 1. 먼저 재.. 2024. 11. 22. 기은세 트렌치 패딩 코트는 어디 제품? (feat. 더로우 소프트 마고백) 옷 잘입기로 유명한 기은세가 겨울 공항패션으로 트렌치 코트 스타일의 패딩을 선택했습니다. 비가 오고 나서 날씨가 갑자기 많이 추워졌는데 올 겨울 여성 아우터로 강력 추천드리는 트렌치 패딩 코트 입니다. 코트 스타일로 단정한 느낌을 주면서도 패딩 재질로 되어 있어서 한파에도 따뜻하게 입을 수 있는 기은세 트렌치 패디코트 입니다. 이 날 같이 코디한 가방은 더로우 소프트 마고백으로 가방까지 자세하게 알아보겠습니다. 기은세 공항패션트렌치 패딩 코트 정보브랜드 : 온앤온상품명 : 트렌치 구스다운컬러 : 브라운가격 : 599,000원온앤온 트렌치 구스다운 구매하러 가기 쿠팡이 추천하는 온앤온 트렌치구스다운 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 온앤온 트렌치구스다운 특가를 만나보세요. 로켓와우 회원은 다양한 할인.. 2024. 11. 21. 편스토랑 이정현 호두빵 만드는 법! 노 밀가루 노 오븐 홈베이킹 편스토랑에서 이정현이 색다른 건강간식 호두빵 만드는 법을 공개했습니다. 그동안 집에서 오븐 없이 만들 수 있는 홈베이킹 레시피를 많이 공개했는데, 이번에도 밀가루 없이 오븐 없이 맛있는 호두빵을 만들었습니다. 특히 호두는 성장기 아이들에게 좋은 재료라 아이에게 만들어 줄 간식으로 정말 좋을 것 같습니다. 불포화지방산과 오메가3 함량이 높아 두뇌건강과 뼈에 좋은 호두로 만든 편스토랑 이정현 호두빵 레시피 지금부터 확인해보겠습니다. 이정현 호두빵 재료호두빵 재료호두 350ml사과 반개당근 반개플레인요구르트 3큰술달걀 2개버터 40g소금레몬크림치즈 재료버터 30g크림치즈 6큰술 (그릭요거트로 대체 가능)꿀 1큰술레몬즙 1 작은술호두빵 재료 새벽배송 사러가기 쿠팡이 추천하는 호두 관련 혜택과 특가쿠팡이 추.. 2024. 11. 20. 대파김치 만드는 법 강순의 대파김치 레시피! 대파로 김치 담그는 법 알토란에서 강순의 명의에게 쪽파김치와 대파김치 만드는 법을 배워봤습니다. 쪽파김치는 많이 먹어봤는데 대파김치는 생소했는데요. 강순의 명의만의 레시피로 정말 맛있는 대파김치가 완성되었습니다. 바로 밥 한공기 부르는 비주얼인 대파김치 만드는 법! 지금부터 자세하게 알아보겠습니다. 대파김치 재료천일염 1컵대파 1.2 kg멸치액젓 2컵멸치진젓 5큰술새우젓 3큰술다진 마늘 2큰술찹쌀풀 1컵 반고춧가루 3컵건고추 15개멸칫가루 2큰술설탕 1큰술고추씨 조금대파김치 재료 새벽배송 구매하러 가기 쿠팡이 추천하는 멸치진젓 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 멸치진젓 특가를 만나보세요. 로켓와우 회원은 다양한 할인과 무료 배송 및 반품 혜택도 누릴 수 있어요.www.coupang.com 대파김치 만드는 법 1. 대파를 먼저.. 2024. 11. 19. 심플하고 럭셔리한 매력의 이영애 코트 어디 제품? (feat. 델보 브리앙 가방) 최근 아들 학교 바자회에 참석한 이영애의 모습이 화제가 되었습니다. 변하지 않은 미모에 심플하면서도 럭셔리한 느낌의 코트가 굉장히 잘 어울렸는데요. 놀랍게도 7년전 공항패션에서 입었던 코트와 동일한 제품이었습니다. 굉장한 자산가와 결혼했음에도 의상을 잘 관리해서 오랫동안 입는 모습이 인상적이었습니다. 이영애 코트 같이 유행을 타지 않는 스타일의 품질 좋은 옷을 구매해서 오랫동안 입는 것이야말로 진정한 패셔니스타의 면모가 아닐까 싶습니다. 오늘은 이영애 코트가 어디 제품인지, 공항패션에서 같이 착용한 델보 가방 정보까지 자세히 알아보겠습니다. 이영애 코트 정보브랜드 : 에르노제품명 : 에르노 패딩 배색 캐시미어 코트가격 : 300만 원대 이영애가 착용한 그레이 컬러 코트는 에르노 제품입니다. 에.. 2024. 11. 18. 편스토랑 이정현 호두마늘종덮밥 만들기 마늘쫑덮밥 레시피 따라해보기! 알싸하고 아삭한 식감이 향긋한 마늘종으로 호두마늘종덮밥 만드는 법을 배워봤습니다. 편스토랑에서 이정현이 만든 호두마늘종덮밥은 비주얼도 예쁘지만 식감과 맛 모두 훌륭한 한끼 식사입니다. 이미 마늘쫑덮밥은 대만에서 아주 유명한 음식으로 사랑받고 있다고 하는데요. 한국식으로 이정현이 재해석하여 만든 이정현표 마늘종덮밥입니다. 지금부터 편스토랑 이정현 마늘종덮밥 만드는 법을 알아보겠습니다. 이정현 호두마늘종덮밥 재료돼지고기 다짐육 200g다진 생강 1.5큰술마늘종 한 줌마늘 두 줌청양고추 1/2개홍고추 1개호두 한 줌쌀밥 220g식용유양조간장 4큰술흑설탕 2큰술청주 1큰술 마늘종덮밥 만드는 법 1. 마늘 두 줌을 준비하고, 편으로 썰어주세요.팬에 식용유를 두르고 마늘을 넣어줍니다. 2. 기름에 마늘을 볶.. 2024. 11. 17. 쉬운 잡채 만들기! 김재중 잡채 레시피 원팬으로 잡채 만드는 법 편스토랑에서 요리천재 김재중이 정말 쉽게 잡채 만드는 법을 소개했습니다. 잡채는 손이 많이 가고 만들기 어려운 음식이라 특별한 날에 만들어 먹곤 하는데요. 김재중 잡채 레시피로 잡채를 만들면 정말 쉽고 편하게 만들 수 있습니다. 심지어 원팬으로 만드는 잡채 레시피라 설거지 그릇도 줄어든답니다. 지금부터 편스토랑 잡채 만드는 법을 소개하겠습니다. 김재중 잡채 재료당면 7~8 줌 (약 500g 이상)당근 1/2개홍고추 3개청양고추 4개양파 1.5개건목이버섯 두 줌시금치 두 줌물 약 1~1.5리터진간장 & 식용유 (2:1 비율)흑설탕 듬뿍 3큰술다진 마늘 듬뿍 1큰술순후추 13~14번 톡톡굴소스 3~4큰술조청 (또는 올리고당) 2~3 바퀴참기름 2~3바퀴깨 13~14번 톡톡잡채 재료 새벽배송 구매하러 가기.. 2024. 11. 16. 해장국으로 추천하는 황태파개장 만드는 법! 알토란 전설 셰프의 황태파개장 레시피 알토란에서 전설셰프에게 황태파개장 만드는 법을 배워봤습니다. 황태와 무, 콩나물까지 들어가서 술 마신 다음날 속풀리는 해장 메뉴로 강력 추천드립니다. 육개장 스타일에 고기 대신 황태가 들어갔는데, 고기보다 더 맛있다고 하니 연말 회식 다음날 꼭 만들어봐야겠습니다. 지금부터 알토란 황태파개장 레시피를 자세히 알아보겠습니다. 황태파개장 재료황태채 150g소주 2큰술대파 5~6대고명용 대파 (파란잎)무 200g콩나물 300g들기름 2큰ㄴ술다진마늘 1큰술물 3리터후추 약간참치액 1큰술참치액 2큰술고춧가루 4큰술국간장 5큰술들깻가루 2큰술된장 1큰술 황태채 새벽배송 구매하러 가기!! 쿠팡이 추천하는 황태채 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 황태채 특가를 만나보세요. 로켓와우 회원은 다양한 할인과 무료 배송 및 .. 2024. 11. 15. 박보영 후드 집업은 스투시! 기모 안감 스투시 집업 추천 박보영이 최근 근황을 인스타그램에 업로드 했습니다. 그 중 여리여리한 핏을 만들어주는 스투시 후드 집업이 눈길을 끌었는데요. 평소 스트릿 패션을 좋아하는 분들이라면 스투시 제품 하나 정도는 가지고 게실텐데 요 후드 집업이 올 겨울 교복템으로 완전 강추입니다. 일상 속에서 가볍게 툭 걸치기 좋은 아이템이라 어떤 캐쥬얼 룩에도 아우터로 딱입니다. 요즘 같은 날씨에 더욱 잘 어울리는 박보영 후드 집업 스투시 집업을 자세히 알아보겠습니다. 박보영 후드 집업 정보 브랜드 : 스투시 STUSSY상품명 : 스투시 베이직 스투시 후드 집업 애쉬 헤더 2024가격 : 22만원대박보영 후드집업 구매하러 가기 쿠팡이 추천하는 스투시 후드집업 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 스투시 후드집업 특가를 만나보세요. 로켓와우.. 2024. 11. 14. 손흥민 제니의 건강 관리 비법! 콜드플런지로 차가운 물속에서 건강 찾기 이번에 제니가 보그 유튜브에서 건강관리 비법을 공개했습니다. 최근 손흥민도 바로 이 방법으로 건강을 관리하고 있다는 영상을 본 적이 있는데 제니도 사랑하는 건강 관리 비법이라고 하네요. 이 방법은 바로 콜드플런지 입니다. 오늘은 콜드플런지의 효과와 장단점을 자세하게 알아보고 제니가 콜드플런지를 선보일 때 착용했던 의상까지 자세하게 알아보겠습니다. 콜드플런지란?콜드 플런지 (Cold Plunge)는 차가운 물에 몸을 담그는 수치료법입니다. 최근 건강과 피트니스 분야에서 큰 주목을 받는 방법입니다. 일반적으로 물의 온도는 10도 이하로 설정하고, 짧은 시간 동안 몸을 담그는 방식으로 진행합니다. 이 방법은 운동 후 회복에 좋고, 스트레스 해소, 면역력 강화 등 다양한 효과를 제공하기 때문에 특히 운동선수.. 2024. 11. 13. 계란꼬치 만들기 편스토랑 김재중 계란꼬치 레시피 아이들 간식으로 추천하는 계란꼬치 만드는 법을 알아보겠습니다. 편스토랑에서 김재중이 조카를 위해 만든 음식인데 기름만 조심하면 아이들과 함께 만들어봐도 좋을 것 같습니다. 계란꼬치는 인도네시아의 국민간식으로 만들기 쉬우면서도 재미있는 요리입니다. 설탕이나 케첩을 뿌려 먹으면 더욱 맛있는 김재중 계란꼬치 레시피! 지금부터 알아보겠습니다. 계란꼬치 재료계란 5개물 3큰술설탕 1 작은술소금 2꼬집식용유 김재중 계란꼬치 만들기 1. 먼저 계란 5개를 볼에 잘 풀어서 준비해주세요. 2. 계란물에 설탕 1작은술, 소금 2꼬집, 물 3큰술을 넣고 잘 섞어주세요. 3. 냄비에 기름을 듬뿍 넣고 강불로 가열해줍니다. 온도계가 있다면 150도 정도 온도까지 올려주시면 됩니다. 4. 소스통에 계란물을 넣.. 2024. 11. 12. 급식대가의 아이 도시락 레시피! 수능 도시락 활용 가능한 주먹밥 만들기 수능이 코앞으로 다가왔습니다. 수능 때 떨리는 마음은 부모님들도 마찬가지일텐데요. 경남 교육청 유튜브에 출연한 흑백요리사 급식대가가 수능생들을 위한 도시락 레시피를 알려주었습니다. 부담없이 먹을 수 있는 주먹밥 스타일이라 중학생, 고등학생 학생들 도시락으로 활용하기 정말 좋을 것 같습니다. 아이들의 취향을 한껏 고려한 주먹밥 도시학 만드는 법을 자세하게 알아보겠습니다. 야채주먹밥과 김치주먹밥 2가지 스타일로 알아봅니다! 아이 도시락 재료* 야채주먹밥 재료다진 돼지고기 1/2컵 (!00g)양파 1/2개피망 1/2개당근 1/3개굴소스 1큰술설탕 1/2큰술소금 1큰술식용유 1큰술참기름 1/2큰술깨소금밥 1공기 반 김치주먹밥 재료국물 없는 신김치 줄기 2컵 (200g)참치 2캔 (170g)맛살 200g설탕.. 2024. 11. 11. 연매출 300억 반찬가게 비법! 애호박 고등어조림 만드는 법 요즘 같은 계절에 최고의 밥도둑인 고등어조림 만드는 법을 소개하겠습니다. 반찬가게로 연매출 300억을 달성한 민요한 셰프의 반찬가게 효자 고등어조림 레시피라 무조건 맛보장 되어있다고 보시면 될 것 같네요^^ 애호박 고지를 넣어서 더욱 특별하게 만든 애호박 고등어조림 만드는 법을 알아보겠습니다. 한 입 먹자마자 입에서 사라지는 마법을 느낄 수 있는 알토란 고등어조림 레시피입니다. 애호박 고등어조림 재료고등어조림 재료생물 고등어 2마리고등어 세척용 굵은소금쌀뜨물된장 1큰술생강청 1큰술 (없으면 생강가루와 올리고당으로 대체 가능)물 500ml양파 2개무 600g설탕 1큰술건애호박고지 50g시판 사골국물 500ml홍고추 1개청양고추 2개대파 1대생물 고등어 새벽배송 구매하기 click!! 쿠팡이 추천하는 생.. 2024. 11. 10. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
