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편스토랑 한지혜 돈가스 레시피 노프라이 닭안심 돈까스 만드는 법 편스토랑에서 한지혜가 아이를 위해 만든 노프라이 닭안심 돈가스를 만들었습니다. 기름에 튀기지 않고 만든 돈가스라서 건강도 챙길 수 있고, 아이 반찬으로 딱 좋겠더라구요. 특히 닭안심살은 육류 중에서 지방이 가장 낮은 고단백 식품이라 뇌세포의 성장과 뇌경색 예방에 도움을 준답니다. 사과와 양파에 닭안심을 절여 부드럽게 만들어주고, 빵가루와 파마산 치즈로 마치 뿌링클 치킨 같은 비주얼을 완성시킨 한지혜 돈가스 레시피를 지금부터 알아보겠습니다. 편스토랑 한지혜 닭안심돈가스 재료 닭안심 250g 빵가루 8큰술 파마산 치즈가루 8큰술 마요네즈 사과 1/2개 양파 1/4개 소금 후추 현미유 닭안심 최저가 구매하러 가기 편스토랑 한지혜 돈가스 만드는 법 * 만들기 전에 사과 1/2개와 양파 1/4개를 강판에 갈아준 .. 2024. 2. 3.
편스토랑 장민호 로제마라샹궈 레시피 저녁메뉴 추천! 트로트계의 신사 장민호가 편스토랑에 출연하여 로제마라샹궈를 만들었습니다. 평소 저도 마라샹궈를 배달음식으로 자주 시켜 먹는데 장민호 로제마라샹궈 레시피는 내가 원하는 대로 만들 수 있고, 로제 스타일로 만들어서 매운 것을 잘 못 먹는 분들이 마라샹궈를 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 장민호가 저녁메뉴로 추천하는 로제마라샹궈 만드는 법 지금부터 자세하게 알아보겠습니다. 장민호 로제마라샹궈 재료 우삼겹 100g 훈제 오리 100g 새우 5마리 푸주 반 줌 중국당면 반 줌 대파 1대 양파 1/4개 알배추 4장 청경채 한포기 숙주 한 줌 마늘 4알 시판 마라샹궈 소스 생크림 300ml 토마토소스 200ml 간장 1큰술 후추 식용유 마라샹궈 소스 최저가 구매하러 가기 장민호 로제마라샹궈 레시피 * 만들기 전 푸주.. 2024. 2. 3.
50대 60대 근육 만드는 방법(근육본드주스,닭고기 육전,산양유단백질) 엄지의 제왕에서 나이가 먹을수록 빠져나가는 근육을 사수하기 위한 방법을 알려주었습니다. 특히 50대, 60대로 갈수록 근육 만드는 방법을 아는 것이 정말 중요한데요. 근육이 부족하면 생기는 질병들과 단백질 보충을 위해 집에서 손쉽게 만들 수 있는 음식을 알아보겠습니다. 한 살 나이를 먹을 때마다 1%씩 빠진다는 근육! 잘 사수해서 건강한 라이프를 즐겨야겠습니다. 1. 근육 부족시 발생하는 질병 근육량이 정상 이하로 떨어지면 사망률이 3.7배나 증가한다는 연구결과가 있습니다. 심장과 혈관, 위장 모두 근육으로 이루어져 있는 몸 속 장기이기 때문에 근육량이 떨어지면 장기 기능도 떨어지게 됩니다. 근육이 부족하면 발생할 수 있는 질병에 대해 알아보겠습니다. 1.1 뇌졸중, 심근경색 (심혈관질환) 근육이 감소하.. 2024. 2. 1.
알토란 삼선시래기조림 레시피 송훈 시래기조림 만드는 법 알토란에서 송훈 셰프에게 삼선시래기조림 만드는 법을 배웠습니다. 정성이 가득 들어가는 음식이라 손님 대접할 때 내놓으면 좋을 것 같습니다. 오징어, 가자미, 디포리 3가지 해산물과 시래기가 만나 고급스러운 요리 한상을 만들어냈습니다. 술안주로도 추천드리는 알토란 삼선시래기조림 레시피를 자세히 알아보겠습니다. 알토란 삼선시래기조림 재료(4인분 기준) 시래기조림 재료 가자미 1마리 갑오징어 1마리 시래기 200g 디포리 4마리 무 1/3 개 대파 1대 감자 1개 청양고추 2개 시래기 삶은 물 500ml (생수 대체 가능) 손질된 갑오징어 구매하러 가기 양념장 재료 고춧가루 6큰술 양조간장 5큰술 된장 1/2 큰술 다진마늘 3큰술 청주 3큰술 맛술 2큰술 생강가루 1 작은술 (다진 생강 대체 가능) 설탕 1큰.. 2024. 2. 1.
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